ES NORMAL LEVANTARSE AL BAÑO?

Existe la idea erronea de que levantarse en las noches al  baño es por necesidad biológica y que no tiene nada que ver con las enfermedades que estamos padeciendo o en la prevencion de las mismas.
En los últimos años se han venido estudiando las irregularidades del sueño, y hay estudios realmente interesantes como el que se hizo en España a un grupo de jovenes sanos, a los cuales lo unico que se les hizo fue interrumpirles el sueño y dejarlos dormir inmediatamente, tiempo después todos estos tenían dolores musculoesqueléticos, la conclusión del estudio es que un sueño interrumpido por levantarse al baño, por el bebe que llora, por las emergencias en caso de nosotros los médicos produce dolores y fatiga muscular.
Otro estudio realizado por el ejército de USA hecho con los soldados que estaban de guardia demostro que todos estos eran mas peligrosos que el mismo enemigo porque no se encontraban en su mejor estado de vigilia, sino que podian disparar a cualquier cosa incluso a sus compañeros. Todos estos pacientes desarrollaron enfermedades como hipertensión, diabetes, colesterol, depresión, sobrepeso, y el estudio concluye que si los médicos hubiéramos estado más preocupados por que nuestros pacientes durmieran mejor, no hubieran tantos enfermos con estos diagnosticos que mencioné.
La respuesta que antes dábamos los médicos antes era que estos transtornos se debían a la edad, a la próstata, a la diabetes o los prolapsos o descensos vesicales, lo cierto es que la evidencia muestra que esto no es del todo cierto y que los pacientes diabéticos tuvieron antes los problemas del sueño que la enfermedad, lo mismo para la hipertension mejora cuando el paciente duerme mejor, la causa de la irregularidad del azucar en los diabeticos y de la presion en los hipertensos es la ansiedad que causa la irregularidad del sueño, pero un sueño profundo y reparador hace que el cerebro produzca todas las hormonas y neurotransmisores necesarios para que el cuerpo funcione y se regule normalmente, pero el cerebro tiene un horario en el cual necesita de esta sueño profundo, y es desde las 10 de la noche hasta las 5 de la mañana, este horario se fija por el lugar donde uno nace, por eso cuando uno viaja a otro continente se produce el llamado "jet lag" porque ese cambio de horario le afecta al cerebro. El mejor ejemplo de un sueño normal y reparador es de los niños cuando ya tienen control de esfinteres y ud se va con ellos a una fiesta, aunque el volumen este muy alto, ellos estan durmiendo y no sienten nada, es por eso que su cerebro capta todo tan rápido y se recuperan tan rápido de las lesiones.